Cómo curar la disfunción eréctil y la eyaculación precoz.: CUESTIONARIO DE DISFUNCIÓN ERÉCTIL: Cuestionario de Disfunción Eréctil (IIEF‐5, International Index Erectile Function) Instrucciones • Cada pregunta tiene 5 respuestas po...
martes, 27 de octubre de 2015
domingo, 13 de septiembre de 2015
Causas de la disfunción eréctil o impotencia ansiógena o no orgánica
Causas de la disfunción eréctil o impotencia ansiógena o no orgánica (actualización)
La ansiedad de ejecución o el miedo a un desempeño del acto sexual inadecuado por poca duración o dureza en la erección son los generadores de la ansiedad que provocan la disfunción eréctil no orgánica. Los factores generadores serían:
- El temor al fracaso.
- La obligación de resultados, sobre todo si la pareja o uno mismo son muy exigentes.
- El Altruismo excesivo (hay que cuidar de que la pareja quede satisfecha pero también uno mismo).
- La autoobservación, la erección es involuntaria, la auto observación la inhibe)
Las causas de una disfunción eréctil psicológica se dividen en tres grupos:
1. Factores inmediatos (ansiedad de ejecución).
2. Acontecimientos vitales traumáticos.
3. Vulnerabilidad desarrollada en la infancia o adolescencia.
· Como factores predisponentes tenemos:
- Educación moral y religiosa restrictiva.
- Relaciones entre los padres deterioradas.
- Inadecuada información sexual.
- Experiencias sexuales traumáticas durante la infancia.
- Inseguridad en el roll psicosexual en los primeros años.
- Trastornos de la personalidad.
- Modelos paternos inadecuados.
· Factores precipitantes:
- Algún fallo esporádico (o "gatillazo").
- Depresión y ansiedad.
- Estrés.
- Momentos especialmente negativos (de cansancio, ansiedad o depresión).
- Expectativas exageradas sobre los logros y satisfacciones en el sexo.
- Problemas generales en la relación de pareja.
- Infidelidad.
- Disfunción en la pareja con la que se interacciona.
- Edad (y creer erróneamente que un cambio en las respuestas como consecuencia de esta suponga una incapacidad).
· Factores mantenedores:
- Ansiedad ante la posibilidad de no tener suficiente dureza y durabilidad en la erección.
- Anticipación de fallo o fracaso.
- Sentimientos de culpa.
- Falta de atracción entre los miembros de la pareja.
- Escasa confianza y o comunicación entre los miembros de la pareja.
- Miedo a la intimidad.
- Baja autoestima en cuanto a la autoimagen.
- Información sexual inadecuada.
- Escasez de estímulos eróticos.
- Miedos o fobias específicas.
- Escaso tiempo dedicado al galanteo o besos y caricias antes de pasar al coito.
- Trastornos mentales.
Hasta la aparición de los inhibidores de la fosfodiesterasa 5 (IPDE5), la eficacia de la terapia sexual ha sido superior al resto de las intervenciones (fármacos u otros abordajes) en el tratamiento de la disfunción eréctil, según los estudios de diversos autores.
Incluso es así cuando se compara con la administración de algunos fármacos.
Incluso es así cuando se compara con la administración de algunos fármacos.
En el caso concreto de la disfunción eréctil secundaria, el número de fracasos terapéuticos es de sólo un 26,2% y, tal como afirma McConhagy, la terapia sexual es sumamente eficaz, y los fracasos terapéuticos se deben fundamentalmente a la falta de motivación y abandono de la terapia. En la práctica diaria se observa frecuentemente que los pacientes abandonan porque no observan erecciones al comienzo de la terapia.
La intervención sexológica está conformada por un conjunto de estrategias de carácter psicoterapéutico que se emplean con los siguientes fines:
- Tratamiento de la disfunción eréctil de carácter psicógeno.
- Optimización del tratamiento con fármacos en la disfunción eréctil de origen orgánico.
- Rehabilitación de la respuesta sexual en los casos donde el tratamiento farmacológico no surte efecto.
- Adaptación y optimización de la respuesta en enfermedades crónicas que imposibilitan la erección.
Las técnicas más usualmente empleadas para el tratamiento de la disfunción eréctil son:
- Modelo de Masters y Jhonson.
- Modelo de Kaplan.
Lo cierto es que estos problemas, que bloquean la vida de las personas e inciden en una mala relación de pareja o en su ruptura, durante años, pueden solucionarse en meses con una terapia sexual adecuada.
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domingo, 6 de septiembre de 2015
Cuando hay secrección inusual en el pene
Algo a lo que todos los hombres le temen es a las secreciones inusuales provenientes del pene. No estamos hablando del semen, que naturalmente sale cuando hay una eyaculación. Estamos hablando de otras secreciones que pueden indicar algún problema. Si te preocupa una secreción o flujo que sale del pene, sigue leyendo. Aquí te explicamos algunas de las razones.
El pene es tal vez la parte del cuerpo masculino que más da de qué hablar. Que si grande, que si chico, que si se levanta o si tiene dificultades. Pero más allá de sus funciones a la hora del sexo, y de su fama y reputación entre los hombres y las mujeres, el pene es un órgano que puede no estar siempre al 100%. Cuando es así, el pene se encarga de avisar que algo no anda bien. ¿Cómo te hace saber qué le sucede algo? Puede ser a través de una secreción o flujo que no es normal, ya sea transparente, gris, amarillento, verde o una secreción con sangre. Sí… ya sé que suena desagradable y puede asustarte, por eso debes estar atento y si notas algo así, es un aviso que indica que es importante ir al médico lo antes posible.
Pero antes de que te alarmes demasiado, ten en cuenta que a veces, cuando has pasado algún tiempo sin actividad sexual, el pene puede secretar una sustancia transparente. Esta secreción no causa dolor y no es algo que deba preocuparte. En cambio, si te sale pus u otra secreción anormal del pene, puede ser que tengas una infección como las siguientes:
- Infección en la uretra o uretritis
- Infección en la próstata o prostatitis
- Infección en el tracto urinario
- Infección en la cabeza del pene o balanitis
- Alguna enfermedad de transmisión sexual (ETS) como gonorrea o clamidia
Si llegaras a tener una secreción acompañada de sangre o si el semen sale con sangre las causas pueden ser otras, y debes estar atento porque puede tratarse de:
- Cáncer de la próstata
- Cáncer testicular
- Prostatitis o infección de la próstata
- Un vaso sanguíneo roto en las vesículas seminales (que es el lugar donde se produce el semen)
Como ves, puede haber diferentes causas de una secreción que no es normal del pene. Desde infecciones hasta cáncer, pasando por Enfermedades de Transmisión Sexual (ETS). Por eso, es importante que si notas esto no lo ignores. Haz una cita con tu urólogo para que establezca el diagnóstico y pueda recomendarte el tratamiento adecuado. No te avergüences, que muchos hombres han tenido estos problemas, así que no serás ni el primero, ni el último, y no quieres que se complique la situación.
martes, 1 de septiembre de 2015
SEXOLOGÍA,TERAPIA DE PAREJA,PSICOLOGÍA ,OFERTAS PARA COMENZAR LA TERAPIA EN SEPTIEMBRE
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viernes, 19 de junio de 2015
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Ejercicios de Kegel para mejorar la dureza de la erección y la durabilidad antes de la eyaculación
Órganos pélvicos masculinos: 1- Bulbo uretral 2- Cuerpo cavernoso 3- Cuerpo esponjoso 4- Epidídimo 5- Ducto de la glándula bulbouretral 6- Próstata 7- Recto 8- Vesícula seminal 9-Pubis Symphysis 10- Testículos 11- Uretra 12- Vejiga 13- Ducto deferente
Ubicación del Músculo Pubocoxígeo (en rojo)
¿Cuál es la relación del Músculo Pubocoxígeo con los Órganos Pélvicos?
A través de la contracción y distensión del Músculo Pubocoxígeo, nuestro cuerpo es capaz de controlar funciones esenciales como:
- Contener el flujo de orina por medio de la contracción del MP, y expulsar la orina a voluntad gracias a la distensión del MP, entre otros factores.
- Aumento de la firmeza y ángulo de la erección, debido a la contracción del MP.
- Aumento incremental de la excitación sexual durante la estimulación, que finalmente culmina en un orgasmo. Este aumento en excitación se debe, entre otros factores, a la tensión creciente del MP durante el estímulo sexual.
- Durante un orgasmo normal, el MP se contrae y relaja de manera rápida e involuntaria, lo que causa intenso placer acompañado de una eyaculación. La intensidad del orgasmo y de la eyaculación es, por lo general, directamente proporcional a cuán fuerte sea el Músculo Pubocoxígeo.
Podemos ver que es muy conveniente fortalecer nuestro MP además de aprender a controlar el momento y la intensidad de sus contracciones y relajaciones.
(Tomado de "Ejercicios de Kegel para hombres")
PIDE CITA CON LA SEXÓLOGA BLANCA ISABEL SORIA
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Cómo ejercitar el músculo pubococcígeo para ganar mayor dureza y durabilidad en la erección
Cómo ejercitar el músculo pubocoxígeo
Creado por Oscar Avila, Ciccio Veronese, Beatlefan
Fortalecer los músculos pubocox[1] pero también puede ayudar a los hombres a superar las disfunciones eréctiles y la eyaculación precoz. Aprende los siguientes ejercicios sencillos que forman parte del régimen de ejercitación de los músculos PC.
ígeos (PC) puede ayudar a las personas de ambos sexos a tratar los problemas de control de esfínteres,
Parte 1 de 3: Ejercicios para comenzar
- 1Ubica tu músculo PC. El músculo pubococcígeo es el que forma el piso de la cavidad pélvica y se extiende como una hamaca desde el pubis hasta la espina dorsal. Imagina que estás orinando y luego intenta detener la orina contrayendo rápidamente el músculo. Ese músculo que acabas de utilizar para detener la orina es el músculo PC. Intenta mantener los músculos del abdomen y de los muslos relajados y concéntrate en el músculo PC.
- 2Flexiona el músculo PC 20 veces. Sostenlo por 1 o 2 segundos por cada repetición y luego relájalo. Repite estos ejercicios 3 veces al día, 3 o 4 veces por semana. Respira normalmente durante este ejercicio e intenta evitar contener la respiración.
- 3Añade 10 contracciones lentas a cada repetición. Tómate 5 segundos para contraer lentamente tus músculos PC tan fuerte como puedas. Luego, intenta mantener la contracción durante otros 5 segundos y relájalos gradualmente durante los próximos 5 segundos.
Parte 2 de 3: Ejercicios intermedios
- 1Contrae tus músculos PC más tiempo y más firmemente. Después de unas 2 semanas, estarás en condiciones de contraer tus músculos PC más fácilmente y por más tiempo. Como cualquier músculo del cuerpo, responde a estímulos y aumenta con el uso. Luego, intenta aumentar la longitud de las flexiones.
- En vez de contraer los músculos durante 1 o 2 segundos, intenta hacerlo entre 5 y 7 segundos.
- En vez de realizar 20 repeticiones, intenta realizar 50, 3 veces al día.
- Una vez que te hayas habituado, deberás aprender a contraer los músculos del pene y del ano aisladamente o al mismo tiempo.
- 2Realiza el ejercicio de temblor de PC. Comienza contrayendo tu músculo PC muy lentamente. Tan lentamente que te lleve varios minutos llegar al punto en el que contraigas con toda tu capacidad. En el momento en el que contraigas con toda la fuerza, contrae todavía un poco más y aguanta esa tensión durante 30 segundos, respirando lentamente todo el ejercicio. Cuando sientas quemazón, relaja el músculo y realiza 20 contracciones de PC normales. Realiza este ejercicio al final de la ejercitación de PC todos los días.
- 3Realiza el ejercicio de tartamudeo de PC. Esto simplemente implica flexionar los músculos PC gradualmente. Contráelos poco a poco. Comienza suavemente y luego un poco más. Cuando hayas llegado de esta manera hasta el punto máximo, no relajes el músculo completamente. Realiza la operación opuesta para relajarlo gradualmente. Imagina que subes y bajas una escalera con tu músculo PC.
- 4Si eres hombre, realiza estos ejercicios con una erección. Hay muchos ejercicios de PC que puedes realizar con una erección y mayormente implican entrenamiento de resistencia.
- Coloca una toalla pequeña sobre tu pene erecto y levanta la toalla contrayendo tus músculos PC. Aguanta en esa posición durante 2 a 5 segundos, repitiendo el proceso 30 veces.
- Coloca tu mano a unos 5 cm (2 pulgadas) de tu pene erecto. Contrae el músculo PC para llegar a tocar tu mano con tu pene. Aguanta en esa posición durante 2 a 5 segundos, repitiendo el proceso 30 veces.
- Coloca tu mano a unos 5 cm (2 pulgadas) de tu pene erecto nuevamente. Contrae el músculo PC hasta tocar tu mano con tu pene. Esta vez, empuja con tu mano hacia abajo mientras haces fuerza hacia arriba con el pene, creando una resistencia.
- 5No sobre ejercites. Combina cualquiera de los ejercicios básicos e intermedios pero solamente realiza 50 repeticiones 3 veces al día. Sobre estimularlos puede generar fatiga muscular.
Parte 3 de 3: Ejercicios avanzados
- 1Realiza los ejercicios de músculo PC con tu pareja. Realizar los ejercicios del músculo PC durante el sexo puede ser divertido además de productivo. Después de una penetración, tomen turnos para ejercitar los músculos PC (importante: tu pareja debe tener ganas de ejercitarlos también).
- 2Realiza el ejercicio de contraer con una erección. Masajea tu pene hasta tener una erección. Masajéalo gradualmente hasta estar cerca de tener un orgasmo. Deja de masajearlo inmediatamente y comienza a contraer tus músculos. Una vez que la erección comience a caer, masajéalo hasta estar cerca de tener un orgasmo de nuevo. Contrae los músculos PC y repite el ejercicio hasta lograr que estén en forma.
- Si accidentalmente tienes un orgasmo mientras realizas este ejercicio, tus músculos no estarán lo suficientemente fuertes para estas técnicas avanzadas. Concéntrate en dominar las técnicas intermedias antes de avanzar.
- 3Realiza el ejercicio del blitz. Este es muy difícil de hacer porque involucra diferentes contracciones y varían las repeticiones. Busca un punto en el que te sientas cómodo y aguanta así entre 10 y 20 minutos. Recuerda respirar mientras ejercitas.
- Realiza 50 contracciones para entrar en calor.
- Luego, contrae tan fuerte como puedas durante 30 segundos.
- Luego realiza 100 contracciones sin detenerte. Contrae durante 2 segundos, relaja 2 segundos, y continúa así.
- Luego, intenta contraer tan fuerte como puedas. Intenta dejarlo contraído durante 1 minuto.
- Descansa 2 minutos.
- Luego, realiza 50 repeticiones de 5 segundos relajando hacia el final. ¡Tu ejercitación está completada!
Consejos
- Como los movimientos que implican estos ejercicios son invisibles para la gente de alrededor, puedes realizarlos en cualquier parte, por ejemplo, en el auto o mientras estás recostado en la cama.
- Los ejercicios pueden parecerte un poco difíciles al comienzo. Sé perseverante e intenta alcanzar el número máximo de repeticiones con el tiempo. Puede llevarte varios días o semanas alcanzar esa marca.
- La ejercitación de un músculo es como cualquier otra ejercitación. Cuanto más trabajes sobre ella, más rápidos y sorprendentes serán los resultados.
- Haz ejercicios de Kegel. Son muy similares a la ejercitación de PC que hemos compartido.
Advertencia
- Como cualquier otro músculo, el músculo PC puede fatigarse. Si sientes algún tipo de dolor mientras realizas estos ejercicios, detente inmediatamente
En Sevilla presencial, teléfono y on-line ;pide cita en el 645589150 o 954541768.Calle Jabugo nº 2541008-En Septiembre ,primera sesión gratis ,especificando que tomas la oferta de este blog.
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